IA text2img img2img Prompts de poses de pies con IA

pixelglen6

Lurker
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3 Ago 2026
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He estado experimentando con prompts para crear poses de pies y los probé a fondo con Nano Banana Pro, con resultados consistentemente buenos. Decidí compartir los que mejor me funcionaron. Siéntanse libres de usarlos, modificarlos, mejorarlos o compartir los suyos. Si tienen mejores ideas o variaciones, me encantaría verlas.
Create a young woman sitting on the floor with her torso turned toward the camera. She is seated with her legs folded to the side, her upper body slightly twisted into a dynamic over-the-shoulder position. One hand rests on the floor for support while the other is relaxed on her leg. Her expression is calm and confident as she looks toward the camera. Her long hair falls naturally over her shoulders. She is barefoot, with the both soles of her feet clearly visible due to a low camera angle. Place her in a simple bedroom setting, but keep the primary focus on the pose and body positioning. Full-body visible, centered in frame, sharp focus throughout, no depth of field. Maintain clean lighting and natural colors. Avoid all image defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no anatomy errors, no cropped areas, no text, no watermarks, no blur, no mutations, no extra limbs or fingers, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
Create a woman lying on her stomach diagonally across the frame, positioned naturally on a bed. Her left arm is bent to support her head; her head is turned toward the camera with a soft, gentle smile. Her legs are bent at the knees, and her bare feet are crossed in the air behind her. Focus strictly on recreating the pose and the clothing. Full-body visible, centered in frame, sharp focus across the entire image, no depth of field. Clean lighting and natural colors. Avoid all image defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no extra limbs or fingers, no anatomy errors, no cropped areas, no text, no watermarks, no signatures, no blur, no mutations, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
Create a woman sitting on the floor with her legs extended straight toward the camera. The soles of her bare feet dominate the foreground due to the low, close-up perspective. She is leaning back slightly with her hands placed behind her for support. Her upper body is relaxed, and she looks toward the camera with a calm, friendly expression. Place her in a simple, uncluttered indoor background, but keep the main focus on the foot-forward perspective, body posture, and relaxed seated pose. Full-body visible, centered composition, sharp focus throughout, no depth of field. Maintain clean lighting and natural colors. Avoid all defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no anatomy errors, no cropping, no text, no watermarks, no blur, no mutations, no extra limbs or fingers, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
 
¿Podrías poner algunos ejemplos, por favor? Estoy pensando en sacarme una cuenta de Nano y probar cosas también
 
Pose sentada de lado mirando por encima del hombro:
La pose:

Pose sentada con los pies al frente:
 
Pensar que destruimos nuestras preciosas comunidades y ecosistemas vibrantes por un material tan cuestionable...
~𝒩𝑜𝓃𝑒𝓉𝒽𝑒𝓁𝑒𝓈𝓈




Crea a una mujer madura joven de piel pálida con cabello rubio recogido en un moño atrás y flequillo largo a los lados de la cara, con un Karate Gi de color. Está descalza, con uñas de los pies algo largas pero no exageradas, visibles desde detrás de la planta de los pies, con esmalte brillante. Sus plantas arrugadas, como pasas, son el foco principal de la imagen, con un fondo de gimnasio con tatamis azules en una sala luminosa sin ventanas, con pilas de tatamis y equipo de gimnasio. Tiene los pies apoyados en un bloque acolchado de gimnasio con las plantas hacia el espectador, mostrando una expresión animada, sentada en el suelo. Agrega un parche en el hombro lateral de su Gi con un símbolo de huella de pie. Haz que sus manos intenten transmitir sus emociones mientras está sentada, sin cambiar su postura.
 
a girl laying on her side on the floor, thigh high black stockings, selfie, bent legs, black thong, amateur vibe, candid, exposing her soles
 


================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "same as reference picture", "hair": "same as reference picture, natural — a headscarf knotted at the top", "skin_tone": "same as reference picture", "body": "same as reference picture" }, "pose": "seated in a deep window recess with the back against one reveal and both bare feet pressed flat against the opposite reveal, knees bent and apart, THE SOLES OF BOTH FEET TURNED TOWARD THE CAMERA, both hands holding a mug in the lap", "expression": "soft relaxed expression toward the lens, mouth closed, lips together, no teeth visible", "outfit": "cream chunky-knit jumper over rolled light denim jeans", "accessories": "thin cream cord choker, thin gold ankle chain", "makeup": "no makeup, clean skin, clear balm", "footwear": "barefoot, both bare feet sharp and fully visible", "pedicure": "french pedicure, white tips over a sheer pink base, fully visible", "setting": "window recess of an old apartment, thick painted plaster reveals, a rainy street below through the glass, soft flat daylight", "camera": "selfie, amateur vibe, candid, full body", "negative_prompt": [ "anime", "cartoon", "illustration", "3d render", "cgi", "text", "logo", "watermark", "cropped feet", "cropped legs", "cropped face", "different person", "altered face", "nudity", "exposed intimate parts", "extra toes", "deformed feet", "extra fingers", "professional retouching", "airbrushed skin", "shoes on the feet", "socks", "obscured soles", "feet turned away" ]}
 
The same woman from reference image is sitting on a chair resting her feet on a footrest showing the soles of her feet. Extreme super close up on feet with her face still in shot.
Puedes editarlo y añadir/quitar detalles, cambiar el ángulo de cámara, etc.; funciona sorprendentemente bien en chatGPT. Pero no te pases demasiado, porque si no se negará a hacerlo.
 


================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la foto de referencia", "hair": "igual que la foto de referencia, natural — dos pequeños clips de mariposa", "skin_tone": "igual que la foto de referencia", "body": "igual que la foto de referencia" }, "pose": "sentada en el suelo de la terminal con la espalda contra una columna y ambos pies descalzos apoyados sobre una maleta de cabina, rodillas flexionadas, LAS PLANTAS ORIENTADAS HACIA LA CÁMARA, teléfono en una mano, cabeza girada hacia el lente", "expression": "expresión suave y relajada hacia el lente, boca cerrada, labios juntos, sin dientes visibles", "outfit": "camiseta de tirantes negra ajustada metida en pantalones cargo verde oliva con el dobladillo enrollado en el tobillo", "accessories": "gargantilla fina de cordón negro con un pequeño disco plateado, tobillera de hilo negro", "makeup": "piel limpia, bálsamo transparente, pestañas al natural", "footwear": "descalza, ambos pies descalzos nítidos y totalmente visibles", "pedicure": "uñas de los pies negro intenso y brillante, totalmente visibles", "setting": "suelo de la terminal de un aeropuerto, piso de baldosas pulidas y una columna estructural, asientos de la puerta de embarque y pantallas de salidas desenfocados al fondo, luz plana y neutra de techo", "camera": "selfie, aire amateur, espontáneo, cuerpo completo", "negative_prompt": [ "anime", "caricatura", "ilustración", "render 3d", "cgi", "texto", "logo", "marca de agua", "pies cortados", "piernas cortadas", "cara cortada", "persona diferente", "cara alterada", "desnudez", "partes íntimas expuestas", "dedos de los pies de más", "pies deformes", "dedos de más", "retoque profesional", "piel aerografiada", "zapatos en los pies", "sandalias en los pies", "calcetines" ]}

================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la foto de referencia", "hair": "igual que la foto de referencia, natural — un gran sombrero de paja a su lado sobre la toalla", "skin_tone": "igual que la foto de referencia", "body": "igual que la foto de referencia" }, "pose": "boca abajo sobre una toalla de playa a rayas, apoyada en ambos antebrazos con la barbilla sobre las manos, ambas rodillas flexionadas y las piernas levantadas hacia atrás con los tobillos cruzados, LAS PLANTAS DE AMBOS PIES DESCALZOS HACIA LA CÁMARA", "expression": "expresión suave y relajada hacia el lente, boca cerrada, labios juntos, sin dientes visibles", "outfit": "parte de arriba de bikini tipo bralette de crochet coral con borde festoneado y calzón de tiro bajo a juego", "accessories": "gargantilla fina de hilo coral, tobillera de cuentas coral", "makeup": "piel bronceada, brillo labial transparente, mejillas sonrojadas por el sol", "footwear": "descalza, ambos pies descalzos nítidos y totalmente visibles", "pedicure": "uñas de los pies coral brillante y relucientes, totalmente visibles", "setting": "playa de arena, una toalla a rayas, aguas turquesa poco profundas y un promontorio al fondo, sol fuerte y brillante, sombra de palmera sobre la toalla", "camera": "selfie, aire amateur, espontáneo, cuerpo completo", "negative_prompt": [ "anime", "caricatura", "ilustración", "render 3d", "cgi", "texto", "logo", "marca de agua", "pies cortados", "piernas cortadas", "cara cortada", "persona diferente", "cara alterada", "desnudez", "partes íntimas expuestas", "dedos de los pies de más", "pies deformes", "dedos de más", "retoque profesional", "piel aerografiada", "zapatos en los pies", "calcetines", "plantas tapadas" ]}
 



Una foto detallada de una mujer joven sobre una alfombra con textura en la sala de estar. Su expresión es tranquila y agradable mientras mira hacia la cámara. Una pierna está doblada de forma natural, mientras que la otra está flexionada y pegada al cuerpo, con la mano derecha sosteniendo el pie cerca del pecho, mostrando la planta arrugada y detallada de frente al lente. Está descalza, y la planta del pie derecho, con arrugas sutiles y líneas definidas, es el elemento más nítido. Las uñas de los pies están pintadas de un rosa suave nacarado. El ambiente es una sala de estar acogedora y llena de luz, con un librero y luz natural cálida. La pose es central y de cuerpo completo, con enfoque nítido en toda la imagen y sin profundidad de campo. Colores naturales e iluminación limpia. Evita todos los defectos de imagen, incluidos texto, marcas de agua, desenfoque, mutaciones y pies tapados. Alta calidad, realista y bien proporcionada.
 


Crea una foto detallada de una mujer joven. Está apoyada sobre un codo, mirando a la cámara con una expresión relajada y ligeramente sonriente. La pierna de arriba está doblada, con el pie apoyado en el brazo del sofá, mostrando la planta completa directamente a la cámara. La textura detallada y las arrugas de la planta se ven claramente. La otra pierna está relajada. Descalza, la planta del pie apoyado es el foco principal, con las uñas pintadas de un vibrante color turquesa. El ambiente es una sala de estar, con una manta estampada cerca, bañada por luz suave del día. La pose es dinámica y de cuerpo completo, con enfoque nítido en toda la imagen y sin profundidad de campo. Colores naturales e iluminación limpia. Evita todos los defectos de imagen, incluidos texto, marcas de agua, desenfoque, mutaciones y pies tapados. Alta calidad, realista y bien proporcionada.
 


{

"identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la imagen de referencia", "hair": "igual que la imagen de referencia", "skin_tone": "igual que la imagen de referencia", "body": "igual que la imagen de referencia" },

"pose": "sentada en un COLUMPIO de cuerda colgado de una palmera sobre el agua (el icónico columpio tropical), piernas extendidas hacia adelante, pies descalzos en primer plano apuntando al agua turquesa de abajo, recostada hacia atrás sobre las cuerdas. Cuerpo completo visible, pies destacados.",

"expression": "mirada natural a la cámara, boca cerrada",

"outfit": "bikini turquesa a juego con el agua, cubriendo completamente",

"tan_lines": "ninguna",

"footwear": "descalza, dedos apuntando hacia el agua, plantas visibles desde abajo/frente, sensación de movimiento del columpio",

"pedicure": "uñas de los pies turquesa brillante a juego con el agua y el bikini",

"lighting": "LUZ DE DÍA — sol tropical brillante, el agua de abajo reluce",

"setting": "columpio de cuerda en una palmera sobre agua turquesa, la clásica foto de paraíso tropical, azules y verdes vívidos",

"camera": "iPhone 17 Pro Max, UGC, HDR MAX, extremadamente saturado, tomada de frente (desde el agua o la playa)",

"quality": "hipersaturada, el columpio + el agua turquesa es un escenario icónico",

"negative_prompt": ["noche", "flash", "zapatos cerrados", "calcetines", "pies ocultos", "boca abierta", "partes íntimas expuestas", "desnudez", "pezones", "persona diferente", "cara alterada", "marca de agua"]

}
 


{ "prompt_type": "identity_lock_beach_ugc_01", "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la foto de referencia", "hair": "igual que la foto de referencia", "skin_tone": "igual que la foto de referencia", "body": "igual que la foto de referencia" }, "outfit": "bikini rojo clásico de triángulo con cobertura total y segura, pequeños aros dorados", "footwear_and_feet": "descalza sobre la arena mojada, pies hacia la cámara con suave espuma rodeándolos; pedicura rojo cereza", "pose": "cuerpo completo, sentada en la arena mojada de la orilla inclinada hacia atrás apoyada en las manos, piernas extendidas hacia la cámara baja, dedos de los pies flexionados hacia arriba de forma juguetona, cuerpo entero visible", "expression": "mirada cálida y relajada directo al lente, labios cerrados, sin dientes", "setting": "playa amplia de arena en la línea del agua con olas suaves", "camera": "teléfono sostenido bajo, cerca de la arena, por una amiga, encuadre casual tipo UGC, ligera inclinación", "lighting": "cálido resplandor del sol de hora dorada desde un lado", "quality": "look iPhone 15 Smart HDR: colores naturales y realistas, luces equilibradas en el agua, textura de piel realista, vibra casual y auténtica de foto compartida", "constraints": "El rostro coincide SOLO con la referencia de identidad. Traje de baño totalmente SFW con cobertura completa, sin desnudez. Boca cerrada, dientes nunca visibles. Pies y pedicura visibles. Foto UGC natural y creíble, sin posar demasiado." }

{ "prompt_type": "identity_lock_seizadaily_03", "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la foto de referencia", "hair": "igual que la foto de referencia", "skin_tone": "igual que la foto de referencia", "body": "igual que la foto de referencia" }, "outfit": "jeans con un cárdigan de punto sobre una camiseta de tirantes (totalmente cubierta), manopla de horno apoyada en la rodilla", "footwear_and_feet": "completamente descalza en seiza sobre el azulejo de la cocina frente al horno, plantas hacia arriba detrás de ella con los dedos visibles en el ángulo; pedicura blanco lechoso", "pose": "cuerpo completo, en seiza justo frente a la puerta del horno viendo cómo suben las galletas a través del vidrio, rostro girado hacia la cámara, cuerpo entero visible", "expression": "paciencia de cinco minutos más mirando al lente, labios cerrados", "setting": "cocina común con la luz del horno encendida y un temporizador corriendo", "camera": "toma de cuerpo entero desde el piso de la cocina, ángulo natural de todos los días", "lighting": "resplandor del horno más la luz del techo de la cocina", "quality": "iPhone 15 Smart HDR, tonos cálidos naturales, sensación espontánea de UGC", "constraints": "El rostro coincide SOLO con la referencia de identidad. Totalmente SFW, todas las zonas íntimas cubiertas, sin desnudez. Boca cerrada, dientes nunca visibles. Pies descalzos visibles. ANATOMÍA ESTRICTA: exactamente dos pies, cinco dedos cada uno, proporciones naturales, piernas dobladas de forma limpia. Vestida." }

================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "igual que la foto de referencia", "hair": "igual que la foto de referencia, natural, suelto", "skin_tone": "igual que la foto de referencia", "body": "igual que la foto de referencia" }, "pose": "acostada boca arriba con las caderas cerca de una pared y ambas piernas estiradas hacia arriba, LAS PLANTAS DE AMBOS PIES DESCALZOS APOYADAS PLANAS CONTRA LA PARED e inclinadas hacia la cámara, ambos brazos abiertos a los lados, cabeza girada hacia el lente", "expression": "mirada neutral hacia el lente, boca cerrada, labios juntos, sin dientes visibles, sin sonrisa", "outfit": "conjunto de estar en casa gris acanalado, top corto de manga larga y pantalón ancho a juego, gargantilla fina de plata, delicada tobillera de plata en un tobillo", "footwear": "descalza, ambos pies descalzos nítidos y totalmente visibles; sus sandalias blancas de tiras quitadas y dejadas en el suelo a su lado, visibles en el encuadre", "setting": "baño pequeño con azulejos, una toalla doblada en el toallero, botellas a lo largo del borde de la bañera, luz plana de una ventana esmerilada", "camera": "tomada con iPhone 13 Pro, foto espontánea sacada por otra persona, encuadre ligeramente descentrado, luz disponible, todo bien enfocado, gran profundidad de campo, sin bokeh, ligero grano, sin retoque, CUERPO COMPLETO de la cabeza a los pies, pies nítidos y totalmente legibles", "negative_prompt": [ "anime", "cartoon", "illustration", "3d render", "cgi", "text", "logo", "brand name", "watermark", "open mouth", "teeth", "smiling", "posed studio expression", "cropped feet", "cropped legs", "close-up crop", "upper body only", "different person", "altered face", "nudity", "exposed intimate parts", "underwear", "lingerie", "bikini", "extra toes", "deformed feet", "extra fingers", "bokeh", "shallow depth of field", "blurred background", "blurred feet", "motion blur", "studio lighting", "white background", "professional retouching", "recognisable passers-by faces", "shoes on the feet", "sandals on the feet", "socks", "stockings", "obscured soles", "feet turned away" ], "pedicure": "uñas de los pies azul aqua brillantes, uñas visibles sobre la línea de los dedos desde el lado de la planta"}
 
¿Cómo o dónde armas tus prompts para que queden así? Soy nuevo en esto de la IA.
 


{
"prompt_type": "identity_lock_park_picnic_01",
"identity_lock": {
"reference": "user_photo",
"strict_mode": true,
"face": "same as reference picture",
"hair": "same as reference picture, perhaps in a loose ponytail",
"skin_tone": "same as reference picture",
"body": "same as reference picture"
},
"outfit": "light blue denim jacket over a floral sundress (fully covered), small gold hoop earrings",
"footwear_and_feet": "completely barefoot, sitting cross-legged on a picnic blanket, one foot extended playfully; lavender-purple pedicure",
"pose": "full-body, sitting on a colorful picnic blanket spread on the grass, a picnic basket nearby. She's holding a piece of fruit, looking at the camera with a relaxed smile (lips closed). The camera is slightly low.",
"expression": "warm relaxed gaze straight into the lens, lips closed, friendly and content",
"setting": "sunny park with green grass and trees, a picnic basket, snacks, and a water bottle visible on the blanket",
"camera": "phone held low near the grass by a friend, casual UGC framing, natural everyday angle",
"lighting": "warm dapple light through the trees and full sun",
"quality": "iPhone 15 Smart HDR look: natural lifelike colors, balanced highlights on the water, realistic skin texture, casual authentic shared-photo vibe",
"constraints": "Face matches identity reference ONLY. Fully SFW, all intimate areas covered, no nudity. Mouth closed, teeth never visible. Bare feet and pedicure fully visible. Natural believable UGC photo, not overly posed. STICK ANATOMY: exactly two feet, five toes each."
}
 
Uso estos en Google Flow. Me encantan las pantimedias, pero si las quitas del prompt supongo que funcionan perfecto:

1) Foto en ángulo bajo extremo y gran angular de una joven sentada en el suelo de concreto al aire libre bajo la luz brillante del sol. Sus pies están en primerísimo plano, mostrando las plantas con detalle y los dedos muy separados, cubiertos con pantimedias de nylon color canela brillante. Gran profundidad de campo, tanto los pies texturizados en primer plano como su cara sonriente al fondo se mantienen nítidos y enfocados. Cielo azul despejado, alto contraste, luz de día vívida.

2) Retrato interior de cuerpo completo de una joven sentada de forma casual en un piso alfombrado frente a un sofá oscuro. Está sentada con las rodillas dobladas hacia afuera y las piernas inclinadas de modo que las plantas texturizadas de sus pies, en pantimedias negras transparentes y brillantes, se ven claramente y miran hacia el primer plano de la cámara, con los dedos muy separados. Luz pareja, enfoque nítido de los pies a la cara, estética de foto casual.

Este último es un flujo de 2 prompts, primero usas este prompt para generar la imagen base:

Retrato fotográfico de alta resolución de una mujer sentada en el suelo con las piernas extendidas rectas hacia la cámara, tomado desde una perspectiva baja, a ras de suelo y ultra cercana. Sus pies dominan el primer plano, mostrando las plantas y los arcos con detalle. Lleva pantimedias de nylon negras transparentes de 30 denier; la textura de micro-tejido se ve claramente, mostrando elasticidad natural con un estiramiento más tenso sobre los talones y las almohadillas de los pies, dejando ver el tono de piel cálido debajo. Delicada costura de la puntera a lo largo de los dedos. Se inclina un poco hacia atrás apoyándose en las manos con la parte superior del cuerpo relajada, mirando a la cámara con expresión tranquila. Sin camiseta. Toma de cuerpo completo, composición centrada, enfoque nítido en toda la imagen. Iluminación de estudio limpia y natural que capta suaves brillos especulares en el lustre del hilo de nylon. Colores naturales, micro-texturas auténticas de piel y tela. El torso de su amigo negro está en el encuadre, arrodillado junto a sus plantas, lleva un traje de baño.

Luego editas la imagen resultante de ese prompt con cualquiera de estas 2 opciones:

Opc. A: Su amigo derramó sin querer bastantes hilos y chorros de gel de ducha blanco sobre las plantas de sus pies con nylon

Opc. B: Gel de aloe vera blanco extremadamente espeso y viscoso (opaco, brillante, consistencia de gelatina) salpicado y embarrado con abundancia sobre las plantas con nylon. Grandes manchones irregulares, gotas y chorros gruesos cubriendo buena parte de las plantas con nylon. Un único hilo largo y elástico del mismo gel blanco espeso conecta sus plantas con su mano levantada mientras intenta limpiarlo. El gel tiene un aspecto húmedo, brillante, de translúcido a opaco, con refracción y reflejos realistas." }, "quality": { "detail_level": "Textura de piel muy detallada, viscosidad y humedad del gel realistas, textura suave de las sábanas", "overall_style":

Funcionan para t2i e i2i
 
Me preguntaba si alguien tiene buenos LoRas para dedos largos/pies grandes/arcos altos.
 
¿Alguien ha tenido suerte con prompts para "foot self worship"?
 
acabo de usar LoRas para esto (oliendo también), sin prompts especiales. hasta ahora funcionó bien.
 
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